웰빙로그

목이 따갑고 몸이 으슬으슬할 때면 “감기인가?” 싶다가도 한편으로는 코로나를 떠올리게 되는 경우가 있지요? 특히 증상이 비슷하게 시작되는 경우가 많다 보니 초반에는 헷갈리는 순간들이 생기기도 합니다. 코로나…

예전에는 피곤하면 하루 푹 쉬면 괜찮아질 거라고 생각했습니다. 그런데 어느 순간부터는 쉬어도 회복되는 느낌이 잘 들지 않았습니다. 주말에 오래 자도 월요일이면 다시 몸이 무겁고, 잠을 충분히 자도 피로가 남…

몸이 으슬으슬하고 목이 약간 불편해질 때면 “감기 오려는 건가?” 싶은 느낌이 들 때가 있습니다. 예전에는 그냥 버티다가 더 심해지는 경우가 많았는데, 요즘은 초반에 몸을 쉬게 해주는 쪽으로 생활 습관을 바꾸게 됐…

예전에는 독감도 그냥 심한 감기 정도라고 생각했던 적이 있습니다. 그런데 실제로 A형 독감을 겪고 나서는 왜 많은 사람들이 “갑자기 몸이 무너지는 느낌”이라고 말하는지 조금 이해하게 됐습니다. 평소처럼 하루를 …

예전에는 잠이 안 오면 억지로라도 누워 있으려고 했습니다. 그런데 오히려 잠을 자야 한다는 생각 때문에 더 뒤척이게 되는 날이 많았습니다. 특히 스트레스가 많거나 생활 리듬이 무너진 시기에는 새벽까지 잠이 …

예전에는 잠을 조금 덜 자도 커피 한 잔이면 괜찮아진다고 생각했습니다. 바쁜 날이 이어질 때는 수면 시간을 줄이는 게 당연하다고 여겼고, 피곤한 상태에도 익숙해져 있었습니다. 그런데 어느 순간부터는 단순히 …

예전에는 스트레스가 단순히 기분의 문제라고 생각했습니다. 그런데 시간이 지나면서 감정보다 먼저 몸이 반응한다는 걸 느끼게 되는 순간들이 있었습니다. 특별히 아픈 건 아닌데 속이 불편하고, 잠이 얕아지고, 작은 …

예전에는 몸이 조금 피곤해도 그냥 바쁜 시기라 그런가 보다 하고 넘기곤 했습니다. 그런데 돌이켜보면 몸은 이미 여러 신호를 보내고 있었습니다. 잠을 자도 개운하지 않았고, 작은 일에도 쉽게 지쳤습니다. 평소에는…

충분히 쉬었는데도 피곤한 느낌이 계속될 때가 있습니다. 단순한 피로라고 생각하고 넘기기 쉽지만, 이런 상태가 반복되면 일상생활에도 영향을 주게 됩니다. 피로는 다양한 원인으로 나타날 수 있으며, 생활 습관과…

잠을 자다가 중간에 자주 깨는 경험을 하는 경우가 있습니다. 처음에는 별일 아니라고 생각하지만, 이런 일이 반복되면 다음 날 컨디션에 영향을 주기 시작합니다. 수면 중 깨는 현상은 단순한 습관부터 생활 환경까지…

가끔 손이 미세하게 떨릴 때가 있습니다. 처음에는 피곤해서 그런가 하고 넘기기 쉽지만, 반복되다 보면 이유가 궁금해지기 시작합니다. 실제로 비슷한 경험을 하는 분들도 생각보다 많습니다. 손 떨림은 다양한 원…