웰빙로그

목이 따갑고 몸이 으슬으슬할 때면 “감기인가?” 싶다가도 한편으로는 코로나를 떠올리게 되는 경우가 있지요? 특히 증상이 비슷하게 시작되는 경우가 많다 보니 초반에는 헷갈리는 순간들이 생기기도 합니다. 코로나…

예전에는 피곤하면 하루 푹 쉬면 괜찮아질 거라고 생각했습니다. 그런데 어느 순간부터는 쉬어도 회복되는 느낌이 잘 들지 않았습니다. 주말에 오래 자도 월요일이면 다시 몸이 무겁고, 잠을 충분히 자도 피로가 남…

몸이 으슬으슬하고 목이 약간 불편해질 때면 “감기 오려는 건가?” 싶은 느낌이 들 때가 있습니다. 예전에는 그냥 버티다가 더 심해지는 경우가 많았는데, 요즘은 초반에 몸을 쉬게 해주는 쪽으로 생활 습관을 바꾸게 됐…

예전에는 독감도 그냥 심한 감기 정도라고 생각했던 적이 있습니다. 그런데 실제로 A형 독감을 겪고 나서는 왜 많은 사람들이 “갑자기 몸이 무너지는 느낌”이라고 말하는지 조금 이해하게 됐습니다. 평소처럼 하루를 …

예전에는 잠이 안 오면 억지로라도 누워 있으려고 했습니다. 그런데 오히려 잠을 자야 한다는 생각 때문에 더 뒤척이게 되는 날이 많았습니다. 특히 스트레스가 많거나 생활 리듬이 무너진 시기에는 새벽까지 잠이 …

예전에는 잠을 조금 덜 자도 커피 한 잔이면 괜찮아진다고 생각했습니다. 바쁜 날이 이어질 때는 수면 시간을 줄이는 게 당연하다고 여겼고, 피곤한 상태에도 익숙해져 있었습니다. 그런데 어느 순간부터는 단순히 …

예전에는 스트레스가 단순히 기분의 문제라고 생각했습니다. 그런데 시간이 지나면서 감정보다 먼저 몸이 반응한다는 걸 느끼게 되는 순간들이 있었습니다. 특별히 아픈 건 아닌데 속이 불편하고, 잠이 얕아지고, 작은 …